rade-bmx

Løpsinvitasjon for Østfold cup 2 og NC 4

Written by Jørgen Braut

Østfold Cup 2 Råde 20 aug 2016

NC 4 Råde 27 aug 2016

Invitasjonene ligger også under Løp->Invitasjoner

Termin listen for 2016

Written by Pål Hangaard

Hei alle BMX'ere:)

Nå kan Dere begynne å planlegge BMX sesongen 2016.

Her kan Dere se terminlista for 2016

Tegneserie Snorre BMX

Vinter trening 2015/2016

Written by Pål Hangaard

Hei alle BMX venner.

Nå virker det som om vinteren begynner å mene alvor, men som vanlig, prøver vi å holde på ute så lenge som mulig. Inne sesongen blir alltids lang nok.

Vinterprogrammet er klart og blir igangsatt så fort vinteren og været presser oss til det. Vi fortsetter det gode samarbeidet med Moss BMX klubb denne vinteren også.

På bakgrunn av medlemslistene fordelt på alder samt tidligere erfaring, deler vi den yngste og eldste gruppen på årgang 2005. Det betyr at de som er født i 2005 eller er eldre, er i den eldste gruppen. De som er født 2005 eller er yngre er i den yngste gruppa. Som dere ser, vil de som er født året 2005, kunne velge hvilken gruppe de vil tilhøre, på bakgrunn av hvor de har flest venner, søsken, tilpasset nivå osv...

Vinterprogrammet blir som følger:

Mandag kl. 1800:Halltrening på Karlshus yngste gruppeTrenere:Snorre eller Jørgen + en fra Moss BMX

Mandag kl. 1900:Halltrening på Karlshus eldste gruppeTrenere:Sebastian eller Kristian

Tirsdag kl. 1800:Sykkelhallen Gressvik yngste gruppeTrenere:Snorre eller Jørgen + en fra Moss BMX

Tirsdag kl. 1900:Sykkelhallen Gressvik eldste gruppeTrenere:Sebastian eller Kristian

Torsdag kl. 1900: 13+ trening årgang 2003 Trener:Kim Erik

Vi satser uansett på en uke til ute. Det er fordi vi har oppgaver på banen (den gamle) som må gjøres før ute sesongen avsluttes. Så det er bare å ta i et tak når dere kommer til uka. Hehh….ikke bli skremt, det er bare noe småtteri…..

Vi sees!!

Mvh

Råde BMX klubb

Trening sommer/Høst 2015

Written by Pål Hangaard

Hei alle sammen.

Sommerferien er på hell, og vi skal tilbake til «normalen» igjen. Det gjelder også i BMX sammenheng.

Fra og med i morgen, tirsdag 11.august, skal vi tilbake til den klubbvise treningen på tirsdager og torsdager. Og det foregår fortsatt i Saltnes i tiden fremover mot høsten. Når det er sagt, vil det kunne bli noen endringer etterhvert som den nye banen på Karlshus vokser frem. Treninger kan i en overgangsfase bli flyttet, og/ eller erstattet med dugnader.

Fordelingen på alder og tid blir som før.

De under 10 år og nye, kl.1800 til kl.1900.

Fra 10 år og oppover, kl.1900 til kl. 2030

Trenerteamet består av Sebastian, Snorre, Kristian, Jørgen og Jonas.

VIKTIG:

Vi vil gjerne ha noen flere inn i trenerteamet. Det kan være både ungdommer og voksne. Dere vil starte opp som assistenter, dvs være med og hjelpe hovedtrener. Hvis dere ønsker det, kan dere etterhvert kunne få hovedtrener ansvar. Det betinger selvfølgelig opplæring, trenerkurs og praktisering først. Ta gjerne kontakt med Jonas, Merethe eller meg for mere info.

Med hilsen

Råde BMX klubb

Ken Olsen

Sportslig leder

ken@rade-bmx.no

Mobil: 90 52 93 57

Trening våren 2015

Written by Pål Hangaard

Hei
Nå er det klart for å starte trening på banen vår i Råde.
Inndelingen
vil i år være som følger:

Opptil de som fyller 10 år i 2015 (tom
2005)

Mandag: Starttrening som rullerer på alle banene i Østfold. Eget
tidsskjema kommer.(ingen trener)
Tirsdag: 1800-1900 (Råds egen bane) Trener
Jørgen/Snorre/Andreas
onsdag : 10-13 år utviklingsgruppe. Rullerer på alle
banene i Østfold. Eget tidsskjema kommer.Trener: Kristoffer A.
Torsdag:
1800-1900 (Rådes egen bane).Trener Jørgen/Snorre/Andreas

Fra de som
fyller 11 år i 2015 ( fom 2004)

Mandag: Starttrening som rullerer på
alle banene i Østfold. Eget tidsskjema kommer(ingen trener)
Tirsdag:
1900-2030. Trener Sebastian/Kristian
Onsdag: 13+. Eget tidsskjema på Facebook
siden. Trener: Kim Erik
10-13 år utviklingsgruppe. Rullerer
på alle banene i Østfold. Eget tidsskjema kommer. Trener:Kristoffer
A.
Torsdag: 1900-2030. Trener Sebastian/Kristian

Vi kommer til å
ha dugnad på treningene fremover, så fint om alle griper rundt dugnadsånden og
finner oppgaver som trenger litt omsorg

På alle våre treninger har vi
vedtatt at det skal være flaggvakter. Dette er en oppgave vi alle må dele oss
imellom. Regner med at vi klarer fordele dette jevnt over alle foreldre. Om det
skulle bli en utfordring, blir vi nødt til å sette opp en timeplan. Men jeg
regner med at vi fikser dette i år.

Det er også fint om
alle rytterne er klare med sykkel og hjelm når treningen starter. Dette for å
kunne utnytte tiden best mulig.

Ellers vil jeg bare få ønske alle lykke
til med sesongen.Skulle dere ha opplevelse eller meninger om treningene, tar
gjerne sportslig leder imot dette.

Treningsamling Gressvik 11-12 april

Written by Pål Hangaard

Invitasjon til Wheel-camp 2015

Hei alle sammen.
Nå er sesongen snart i gang, og i den forbindelse vil vi invitere til en treningssamling på
Gressvik 11/4 – 12/4. Dette blir en samling med høy aktivitet, variert sykling og en koselig
helg med det vi liker best, BMX....
Programmet:
Lørdag 11/4 kl 10:00 – 13:00 Under 10 år, altså 2006 og yngre
Lørdag 11/4 kl 13:15 – 17:00 10 år og eldre, altså 2005 og eldre
Søndag 12/4 kl 10:00 – 12:30 10 år og eldre
Søndag 12/4 kl 12:30 – 13:30 Lunsj
Søndag 12/4 kl 13:30 – 16:30 10 år og eldre
ALLE ryttere må huske å ha med vannflaske! (innholdet skal også være VANN)
Anbefaler alle til å gå over utstyret noen dager før samlingen og sjekke at alt er i orden på
sykkel og utstyr. Uansett hvordan været skulle bestemme seg for å bli, så kler vi oss for
utendørs aktivitet.
Pris for å delta er 50,- for de under 10 år, og 200,- for de over 10 år.
Dette betales kontant i klubbhuset ved oppmøte.
Frist for påmelding er Onsdag 8/4
Påmelding til: Fredrikstadbygg@hotmail.com med kopi til trollgubben@live.no
Treneren heter Kristoffer Andersen, og er til vanlig trener for Gressvik-BMX klubb, og også
trener for den nye 10-13 gruppa som starter i år.
Håper så mange som mulig kan ta turen for en fartsfylt helg på Gressvik.
Jeg ser frem mot en tøff helg med syre, latter og læring.
Med vennlig hilsen
Gressvik BMX klubb
Kristoffer Andersen

Løpsinvitasjon for Østfold cup 2 og NC 4

Termin listen for 2016

Vinter trening 2015/2016

Trening sommer/Høst 2015

Trening våren 2015

Treningsamling Gressvik 11-12 april

More Articles...